Важно ли е да сме активни и в хармония със заобикалящата ни среда? Един ентусиазирано ще възкликне „Да, разбира се! Много е важно!”. Друг ще свие безразлично рамене и неубедително ще измърмори „Ами, да, важно е!”, трети мъдро ще заключи „Хм, за какво? Така и така ще се мре!”. Тук вероятно би се разгорял бурен и безсмислен спор между нашите въображаеми събеседници. Безсмислен, защото всеки от тях е прав. Прав е за себе си и за хилядите, които мислят като него.
Твърди се, че самият Уинстън Чърчил на журналистически въпрос „На какво се дължи дълголетието ви?” е отговорил – „Уиски, пури и най-важното – никакъв, абсолютно никакъв спорт!”. Дали е било така, дали се е пошегувал или това наистина е била неговата житейска философия, никога няма да разберем. Думите му са едно добро оправдание за всеки, който смята, че спортът и общуването с природата за излишни и нямат пряко отношение към добрия живот.
Физическата активност не може да ти гарантира дълголетие. Никой не може да ти го гарантира. Но на определен етап от живота си всеки осъзнава, че важно е не количеството, а качеството. Годините не са от значение, ако животът ти е пълен с болка, страх, неудовлетворение. С всеки такт на стрелките всеки от нас остарява, но не това е плашещото. Плашещото е, че днешното безразличие и безотговорно отношение към нас самите, утре ще резултира в по-лошо качество на живот. Да бъдеш активен не означава, че ще бъдеш безсмъртен, но значи, че ще живееш един по-стойностен за теб самия живот и ще си дадеш шанса той да продължи по-дълго.
Ето какви са те – физически активните хора, тези, които са в приятелски отношения със себе си и с природата и какви са ползите от живота, който те са избрали да водят.
1. Физически активните хора са по-здрави.
Здравето, всеки знае, е най-важно. Постоянно го повтаряме и постоянно си го пожелаваме. Но вярваме ли, че в действителност това е така? Даваме ли си сметка наистина, доколко зависим от здравословното си състояние? Обикновено, докато си млад, здрав и пълен с енергия не можеш да оцениш напълно важността му. Ако си привърженик на активния начин на живот, мотивацията ти обикновено е съвсем друга – яко е, забавно е, кефи те. Когато, обаче, годините се натрупат и при минимални натоварвания усещаш физически дискомфорт, започваш малко по малко да се замисляш как да активираш жизнените си сили. Спортуването и общуването с природата се появяват като най-логичното решение. Но с какво всъщност е полезна физическата активност на чист въздух? Съвсем просто казано, при натоварването на организма сърцето и белите дробове започват да работят на пълни обороти. Това увеличава нуждите на организма от повече кислород, което води до по-интензивно вдишване и издишване на въздух. Една трета от този въздух попада в кръвта и достига до всяка клетка. Това е една отлична превенция срещу маса заболявания, които се развиват в анаеробна, т.е. бедна на кислород среда. Така че, не му мисли много, нахлузвай най-удобните си планински обувки и тръгвай по пътя на своето дълголетие.
2. Физически активните хора са психически по-устойчиви.
Когато говорим за здраве, обикновено имаме предвид отсъствие на физически дискомфорт или болест. Но, за да водим живот с добро качество, е изключително важно здравето на нашата психика. Емоциите са важна част от нас самите, всъщност те са отговорни за предприемането на редица действия. Животът ни изморява. Ежедневното тичане по задачи, решаване на сложни житейски уравнения, шум и напрежение, които витаят във въздуха натоварват нервната ни система и изцежда запасите от емоционална енергия. Често дори не си даваме сметка, доколко всичко това ни натоварва, изнервя и пречи на нормалното ни функциониране. Под въздействие на всичко това понякога действаме и реагираме напълно неадекватно. Постоянният стрес променя химичния състав на нашия организъм, отключва множество проблеми и реално те превръща в друг човек. Логично възниква въпросът – „Какво да направим? Как да се справим със самите себе си?”. Спортуването определено ни помага да върнем баланса и да се отървем от натрупания стрес. Докато си съсредоточен върху някаква физическа активност, било то коремни преси в залата или покоряване на планински връх, не можеш да мислиш за нищо друго. Цялото ти съзнание е заето с усилието, което полагаш в момента, а това прочиства ума и душата ти. Активните занимания на природа са най-добрият лек за отнемане на емоционално напрежение и психическа умора. Звуците на природата, нейните аромати и красиви гледки буквално лекуват и възстановяват нервната система. Бягството, поне за ден, поне за няколко часа в уютната прегръдка на природата е почивка, която е необходимо да подаряваме на психиката и душата си.
3. Физически активните хора са по-щастливи.
Една от тайните на щастливия живот е човек да прави нещо, което истински харесва и обича и ако не ежедневно, то поне ежеседмично да намира време за него. Активните хора имат такива занимания. Те спортуват, разхождат се, събират се с приятели, творят и най-важното – сменят перспективата. Когато човек е активен, той постоянно попада в нови ситуации, експериментира с нещо и дори и да изпадне в момент на душевна криза, той има способността бързо да се измъкне от нея. Активните хора знаят, че няма по-красива гледка от небесните огнени пламъци в последните мигове на отлитащия ден. Те знаят, че планинското звездно небе носи в себе си особена сила и вълшебство и не пропускат да им се отдадат. Какво са твоите проблеми на фона на цялата Вселена? Нищо! Една илюзия, която за момент ти се е сторила реална и съществена. Проумееш ли го, проблемите просто престават да съществуват.
4. Физически активните хора са по-красиви.
От тях просто лъха на живот. Телата им са по-тренирани, стойката им е по-изправена. Те са пълни с енергия, която са си взели от природата и я раздават с пълни шепи. Няма по-красиви очи от тези, в които блика живот. Няма по-привлекателно лице от това, което слънцето е целувало. Единственото, от което се нуждаеш е козметика с добра защита. За всичко останало ще се погрижи Тя – майката природа.
5. Физически активните хора са по-интересни.
Те винаги изваждат от ръкава си някаква фантастична история, която им се е случила. И на теб винаги ти е безкрайно интересно да ги слушаш. Те не ти разказват как в петък вечер са седнали да гледат „много як екшън” по телевизията. Те ти разказват как в петък вечер са се качили да карат ски на Витоша. Защото самите те създават екшъна. И ти с удоволствие се потапяш в техния филм. Активните хора са приятни събеседници и от тях често има какво да научиш.
6. Физически активните хора създават физически активни наследници.
Децата на активните хора се превръщат в активни хора. Те израстват в туристическата раница, на столчето на велосипеда, прохождат, докато изкачват някой връх. Раницата се превръща в любимия им аксесоар. Всички деца обичат природата. Интересна им е всяка тревичка, всяко камъче, всяка буболечка. Всяка неравност за тях е покорен връх, всеки наклон е пързалка. Общуването с околната среда за тях е извор на възторг и удивление. Като родители не можем да ги предпазим от трудностите, които ще срещат в житейския си път, не можем да ги хващаме всеки път, когато залитат, когато се спъват и падат. Но можем да ги заредим с любов и щастие. Да им покажем онзи неизчерпаем извор на енергия, наречен природа. Да им подарим спомени от общуването си с нея, към които да могат да се завръщат всеки път, когато срещат трудности. Да се изправят и да продължават нататък, твърдо убедени в успеха си и в това, че най-доброто предстои. Да вярват в неизчерпаемостта на вътрешния си заряд. Такива са децата на активните хора.
7. Физически активните хора са по-усмихнати и приветливи.
Правило ли ти е впечатление как в града, дори и познат може да те подмине без да те поздрави, а в планината всеки непознат ти казва „Добър ден!”? И тук не става дума за обноски или добро възпитание, тук става дума за това, доколко хората се забелязват едни други. В шумотевицата на града, често сме дотолкова блокирали от надвисналото над главите ни напрежение, че в определени моменти не сме способни на елементарни реакции. В града всеки носи на плещите си своя социален статус, своята професия, положение в обществото, ежедневни грижи, тревоги и проблеми. В природата, обаче, нищо от това няма значение. Сякаш всичко се занулява и хората, които срещаш, са същите като теб – търсещи и наслаждаващи се на природните блага и красоти. Много по-вероятно е да се запознаеш и да се заговориш с някого в гората, отколкото с някого, когото всеки ден виждаш на улицата. С магическата си сила природата някак сближава хората и заобиколен от нея се чувстваш много повече човек.
8. Физически активните хора са по-самоуверени, познават по-добре себе си.
Всяка дейност, с която човек се захваща му дава безценно знание за самия него. Всяка физическа активност е свързана с по-голяма или по-малка доза предизвикателство, пред което се изправяш. Способността на човек да се справя с нови ситуации води до повишаване на себеоценката и придобиване на самоувереност. Легнал на дивана пред телевизора нямаш никакъв шанс да се научиш да правиш нещо или да получиш някаква информация за самия себе си. Но отдадеш ли се на някаква спортна активност или просто се впуснеш да изследваш природата, моментално започваш да откриваш интересни неща за себе си, които до момента не си знаел. Това е изключително важна и ценна информация, която непременно ще подобри живота ти.
Колко е важно да бъдеш физически активен? Всеки сам решава за себе си и прави своите избори. Но ако в приоритетите ти е да живееш не просто дълго, но и щастливо, активният начин на живот е твоя интригуващ път! И помни – никога не е късно да поемеш по него!
Ние от Varrio Sport ще се радваме да сме твоя верен компас, който да те ориентира в избора на най-подходящата спортна екипировка, аксесоари и всичко, от което имаш нужда за своя активен живот!