Краси Георгиев – ултрамаратонец, човек с много опит, силен дух, приятел и атлет с голямо и изпълнено с желание за добри дела сърце. Точно с тези думи искаме да Ви представим Краси след успешното завършване на неговата поредна щура идея – 55 Часа непрекъснато бягане. Събитието се проведе в Цар-Симеоновата градина в красивия гр. Пловдив на 28,29 и 30 септември 2018г.
За мнозина от нас, тичането е приятно преживяване, което отнема максимум час – два или 5,10 до 20 км. Можете ли да си представите какво означава да бягаш в продължение на 55 часа без да спреш, без да спиш, без да загубиш мотивация и желание? Трудна работа, която изисква методични тренировки на физиката и психиката, и която в много случаи може да донесе нечовешки болки и травми.
Първата стъпка в това да си добър атлет е да успееш да оцелееш в тези условия. Втората и по-важна е – да влагаш смисъл и да правиш добро с всяко подобно предизвикателство, добро за онези, които имат нужда.
Защо 55 Часа?
55 Часа е мисия с важна кауза в полза на децата, преборили се със сериозни онкологични заболявания и тяхната успешна и бърза адаптация в живота и спорта. Тези деца са най-големите и смели герои и имат нужда от нашата помощ. Краси може да бяга и именно с това помага за каузата. Неговите събития вече за втори път /в началото на 2018г Краси реализира първия си проект наречен 36 Часа бягане/ генерират средства, които дават релана възможност на много деца да се докоснат до спорта въпреки преживяното.
Резултати и статистика в Предизвикателството 55 Часа бягане:
Благодарение на страхотната организация на събитието от екипа на Краси Георгиев, Списание 360, Маратон Пловдив и Wnesstv, разполагаме с изключително точна и любопитна статистика.
- Краси Георгиев – изминати 272 обиколки на парка и разстояние от 334,2 км. Това се равнява на средно около 1 114 000 крачки.
- Бягали са 608 участници от всички възрасти, включително и бременни жени, деца и възрастни хора.
- Общо в събитието са участвали 1185 човека с различни спортни активности – бягане, ролери, скейт
- Иван Рибарев – неизменният спътник на Краси е изминал с колелото си повече – 302 обиколки или 362,4 км.
- Изминати км само с бягане – 9 408,37 км /от всички бягащи/
- Изминати км общо – 16 472 км от всички спортни активности /ролери, байк, скейт и бягане/
- Дължина на една обиколка 1,2 км. Общо обиколки на парка от всички дейности – 13 726 обиколки
- Изминати км в обособената фитнес зона на пътека и статично колело – 778 км
Храна, напитки и физиотерапия по време на маратона
Жизнено важно за тялото по време на подобно изпитание е да поема балансиран микс от хидратиращи съставки, въглехидрати и мазнини, които дават енергия, но се усвояват бързо и не затрудняват организма. В режим на предизвикателство като 55 Часа, метаболизмът е изключително бърз и ако не се приемат непрекъснато нужните ресурси, атлетът няма шанс да завърши. Тук има и нещо много важно – около 70% от успеха идва от психиката. Липсата на храна и напитки или приема на неподходящи такива, съчетано с липсата на сън би довел до пълно разбалансиране на мозъчната дейност и психиката и до потенциален крах на организма.
Точната рецепта за всеки атлет е различна и е плод на анализ, тестове и много опит. Краси Георгиев сподели, че неговата диета изключва голям брои енергийни гелове, защото те дразнят стомаха му, но разчита на лесно усвоими храни с повече съдържание на мазнини и в по-малка степен на храни и напитки, доставящи силно въглехидратно съдържание. Както споделиха и от екипа на Краси – най-пълноценно за поддържката му по време на Предизвикателството 55 Часа са били предимно супите с фино разбити съставки – крем супи, телешки бульон, хидратиращи напитки, филаделфия с краставици и други.
Димитрина Сивкова, физиотерапевт на Краси, сподели че нормалното функциониране на стави, кости и мускули зависи изключително много от добрата храна, която атлета поема и стратегията им по време на бягането се е променила на няколко пъти, в зависимост от състоянието на Краси. За щастие по време на 55 Часа сериозни травми нямаше, но разбира се не липсваха обичайните за дълго бягане пришки, мазоли, схващания и възпаление на сухожилията.
Екипът и пейсърите:
Без съмнение ролята на добрия екип в подобно тежко изпитание е много сериозна и доста по-отговорна дори и от тази на атлета. Те са хората, които следят за всичко по трасето, за здравословното и психическо състояние на бегача, за метеорологичната прогноза, за евентуални неочаквани проблеми. Вече обърнахме внимание на физиотерапията и добрата кухня, сега идва ред и на тези, които неотлъчно бягаха до Краси.
Да мотивира повече хора да излязат навън е мисия, която и ние от Varrio Sport сме приели за своя кауза, както и Краси. Мотивацията обаче е двустранен процес. Докато стотици намираха вдъхновение в делото на Краси, той самия се мотивираше да прави крачка след крачка именно от хората, които бягаха до него. По план трябваше да има минимум по двама души задължително във всеки момент до Краси, но те реално се оказаха много повече и така му даваха силна мотивация.
От сдружение Маратон Пловдив, които поеха ролята на пейсъри споделиха, че първоначално са набрали около 70 доброволци, но в последствие те са се оказали много повече. Общо пейсърите на Маратон Пловдив са изминали около 400 км и средно са осигурили по двама – трима, бягащи до Краси.
Ако се чудите какво е пейсър и каква е неговата роля, ще уточним, че тя е много важна и обхваща различни дейности. Пейсърът тича до атлета на дълги разстояния, като го информира за ситуацията, времето, прогнозата, говори с него и го държи в кондиция. Той следи и за най-малките отклонения в психическото и физическото състояние на бегача и се явява негова поддръжка. Реално това е онази сянка на атлета, която го следва неотлъчно, говори му и се грижи за неговата кондиция по трасето.
В случая на 55 Часа, важна функция на пейсърите бе да осигуряват чисто трасе пред Краси тъй като в градския парк през уикенда е изпълнено с множество хора, деца, тротинетки, колела и т.н. Пример за тяхната роля е връзването на връзката на Краси, която се развърза на няколко пъти. Ако се питате защо – представете си как бихте се навели вие след близо 40 часа безсъние и тичане…
Краси Георгиев за мотивацията, за смисъла и каузата:
Като във всеки видимо невъзможен успех и тук сякаш се намесва магия. Магията на доброто, вълшебството на спечелената битка и пълноценната кауза. Показателни са думите на полковник Лъчезар Лазаров, който бяга почти през цялото време до Краси: “Никога в живота си не съм бягал толкова много, незнам какво се случи, но сякаш Краси ме зареждаше с енергия и ме мотивираше да бягам, надминавайки собствените ми възможности”.
Това усещане се появи в редица участници, включили се в предизвикателството 55 Часа. Ценното за нас е, че тук, както и в Wind2Win, нямаше състезание, няма победител и загубил, тук всички печелят, защото спорта и природата са каузи, които пораждат здраве и доброта, а хора като Краси Георгиев са будители на така удобния полегнал начин на живот, водещ до фатални последствия.
Ето какво каза Краси на финала:
“Искам да накарам малките да излязат навън, да тичат, да скачат и да правят реални неща. Защото реалните неща са да се качиш на Витоша, да тичаш в парка и да вярваш в способностите си”
Какъв е микса между физика и психиката в подобно предизвикателство?
“60-70% от успеха са в главата, останалото е във физическата форма. Колкото и да те боли или да не те боли ти си там и трябва да го направиш, трябва да си вярваме, да имаме кауза и цел и да знаем, че с това което правим ще променим за добро някой живот.” – сподели Краси.
Очакваме с нетърперние следващата вълнуваща идея на Краси Георгиев.
Varrio Sport team